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DIETA SALUTE ONLINE https://sites.google.com/site/dietasaluteonline/ trovi tuto per la dieta

SONO APERTE LE ISCRIZIONI 

STAR BENE PER  DIMAGRIRE SENZA DIETA 

  PRESUPPOSTI E OBIETTIVI DEL CORSO

Il sovrappeso e l’obesità, sono il segno di un difficile equilibrio alimentare ed emotivo. È importante riconoscere le CAUSE di tale fenomeno per creare un nuovo RAPPORTO COL CIBO, COL PROPRIO CORPO E CON SE STESSI.

Il corso si propone, perciò per ogni partecipante, di far luce sulle abitudini alimentari errate e sullecondizioni emotive disfunzionali,che hanno creato e mantengono tale disordine, invertendo la prospettiva di fondo:

STAR BENE PER DIMAGRIRE Invece che DIMAGRIRE PER STARE BENE

Si vuole evitare, infatti, di innestare il pericoloso e stancante YO-YO, (cioè il perdere e riacquistare peso ciclicamente) per arrivare ad ottenere, invece, la stabilizzazione del peso.

Per far questo, non si partirà da una dieta rigida ed imposta, ma dal fornire ai partecipanti una buona educazione alimentare ed emozionale.

In tal modo si vuole portare le persone ad avere un nuovo rapporto con il cibo, ma,soprattutto, a sperimentare un nuovo modo di aver cura di se stessi in generale.

Una parte del percorso sarà dedicata, quindi, alla conoscenza di sé, del proprio stile emotivo, e delle situazioni che creano disagio, un’altra ad acquisire informazioni corrette sull’alimentazione e della corporeità, un’altra ancora alla rielaborazione di ricette tradizionali in ricette light, altrettanto gustose.

Il confronto della propria esperienza con quella di altri, aventi gli stessi vissuti, può servire a sentirsi meno soli e a trovare un sostegno ulteriore per continuare il percorso, in modo più energico e ottimistico, nonché a condividere idee e strategie per gestire le problematiche collegate all’iperalimentazione.

 

Il corso si rivolge a:

– Chi vuole imparare a mangiare correttamente e con gusto senza più correre il rischio di ingrassare;

– Chi ha difficoltà a seguire una dieta;

– Chi segue una dieta e vuole che sia l’ultima;

– Chi vuole acquisire una serie di strategie per mettere ordine nella propria alimentazione, nella propria salute, ma anche nella proprie emozioni;

– Chi desidera sentirsi sostenuto durante percorso di dimagrimento e condividere dubbi, idee ed emozioni con altre persone che hanno le stesse esigenze;

 

Gli  incontri saranno condotti da una equipe formata da un Medico, da una Dietista e da una Psicologa. 

Ad un incontro informativo, gratuito, seguirà un percorso di 12 incontri di gruppo che avranno la durata di un’ora e mezza ciascuno. 

I primi 8 incontri avranno una cadenza settimanale, gli ultimi 4 quindicinale.

Alla fine del corso base, per il rinforzo degli apprendimenti, sarà possibile continuare con altri cicli di incontri. 

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